Rückenschule/Wirbelsäulengymnastik
Unser Wohlfühlprogramm für den Rücken.
Rund 80% der Bevölkerung leiden mehr oder
weniger häufig unter Rückenschmerzen.
Primär verantwortlich hierfür sind mangelnde
oder einseitige Bewegungen und daraus resultierend
eine zu schwache Rumpf bzw. Haltemuskulatur.
Unser gezieltes Rückentraining richtet sich an alle,
die besonderen Belastungen z.B. im Alltag
durch häufiges Sitzen ausgesetzt sind. In einem
gezielten Ãœbungsprogramm lernen Sie, wie Sie
Rückenprobleme vermeiden können.
Mit abwechslungsreichen Ãœbungen werden
Kraft, Koordination und muskuläre
Entspannungsfähigkeit verbessert. Gezielte
gesundheitsbezogene Informationen über
rückengerechtes Verhalten runden unser
Rückenschulprogramm ab.
Informationen über Rückenschulprogramme einzelner
Krankenkassen erhalten Sie von unserem Team.
Ausdauertraining
Power für das Herz. –
Top Fit durch Joggen oder Walken.
In diesen wohldosierten Ausdauerprogrammen
wird das Herz-Kreislauf-System trainiert und
das Wohlbefinden gesteigert. Die Programme
sind nach neuesten sportwissenschaftlichen
Gesichtspunkten zusammengestellt
und werden ständig aktualisiert. Ein gezieltes
Training stabilisiert und verbessert die
Leistungsfähigkeit und beugt den primären
Risikofaktoren Bluthochdruck (Hypertonie)
und Ãœbergewicht (Adipositas) vor.
Zudem werden durch den Alltag bedingte
Stresssituationen abgebaut.
Prävention ist der SCHLÜSSEL zur Gesundheit.
Weitere Informationen erhalten Sie unter “Kurse der Kassen”
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